Ενδεικτικό διαιτολόγιο περίπου 2000 kcal για γυναίκες με σακχαρώδη διαβήτη κύησης

Πρωινό:

1 ποτήρι γάλα 1,5%
3 φρυγανιές ολικής άλεσης
60 γρ. τυρί cottage 2%

Δεκατιανό:

1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης 30 γρ.
1 φρούτο
60 γρ. τυρί cottage 2%

Μεσημεριανό:

Κοτόπουλο στήθος χωρίς πέτσα 120 γρ.
1 φλ. μακαρόνια
1,5 φλ. φασολάκια πράσινα (για σαλάτα)
2 κ.σ. ελαιόλαδο
1 φρούτο

Απογευματινό:

1 ποτήρι χυμό

Βραδινό:

90 γρ. ψάρι ψητό
2 πατάτες ψητές (σε μέγεθος αυγού η καθεμιά)
2 φλ. σαλάτα (ντομάτα, αγγούρι, μαρούλι)
2 κ.σ. ελαιόλαδο
1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης 30 γρ.

Προ του ύπνου:

1 γιαούρτι 2%