Πώς να αυξηθεί ο μεταβολισμός: Διαλείπουσα νηστεία έναντι περιορισμού θερμίδων

Πώς να αυξήσετε το μεταβολισμό, να ενισχύσετε το μεταβολισμό. Τι είναι ο μεταβολισμός; Τι είναι το BMR ή ο βασικός μεταβολικός ρυθμός, ποιοι είναι οι

παράγοντες που επηρεάζουν το BMR σας; είναι καλύτερο να κάνετε περιορισμό θερμίδων ή να κάνετε διαλείπουσα νηστεία εάν θέλετε να βελτιώσετε το BMR σας;

ΣΑΣ ΣΥΝΙΣΤΩ ΝΑ ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ ΣΤΟ YouTube

https://www.youtube.com/watch?v=obpI0rHoNPY&list=FLhGzEy7z4E0m-BBM4jYegWw&index=7&t=1175s

Τα 10 πιο επικίνδυνα τρόφιμα

ΣΑΣ ΣΥΝΙΣΤΩ ΝΑ ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ ΣΤΟ YouTube

https://www.youtube.com/watch?v=A8GpeMRH9dY&list=FLhGzEy7z4E0m-BBM4jYegWw