Θυρεοειδής & Βιταμίνη D

Όχι πανάκεια. Όχι placebo. Αλλά σίγουρα όχι αδιάφορη.

 

 

4

Πάμε ψύχραιμα, επιστημονικά και χωρίς το κλασικό «πάρε βιταμίνη D και όλα θα στρώσουν» ????

Τι δουλειά έχει η βιταμίνη D με τον θυρεοειδή;

Η βιταμίνη D δεν είναι βιταμίνη. Είναι ορμόνη με υποδοχείς (VDR) σε:

• λεμφοκύτταρα

• μακροφάγα

• δενδριτικά κύτταρα

Δηλαδή ρυθμίζει το ανοσοποιητικό.
Και ο θυρεοειδής, στις περισσότερες περιπτώσεις, χαλάει λόγω ανοσοποιητικού.

Αυτοάνοσα θυρεοειδούς & βιταμίνη D

Οι βασικές καταστάσεις:

• Hashimoto

• Graves

Τι δείχνουν οι μελέτες:

• Χαμηλή 25(OH)D → συχνότερη αυτοανοσία

• Αντίστροφη συσχέτιση με anti-TPO / anti-Tg

• Όχι απόλυτη αιτιότητα, αλλά ισχυρή συσχέτιση

Με απλά λόγια:
η έλλειψη δεν δημιουργεί Hashimoto,
αλλά αφήνει το ανοσοποιητικό χωρίς φρένα.

Ρίχνει τα αντισώματα αν δώσω βιταμίνη D;

Η ειλικρινής απάντηση:

Μερικές φορές. Λίγο. Όχι πάντα.

• Σε ασθενείς με έλλειψη (<20 ng/mL) → ναι, συχνά βλέπουμε:

  • ήπια πτώση αντισωμάτων

  • καλύτερη ανοσολογική ισορροπία

• Σε επαρκή επίπεδα → μηδενικό όφελος

Δεν θεραπεύει Hashimoto
Δεν αντικαθιστά Τ4
Δεν “κλείνει” την αυτοανοσία

Το μεγάλο λάθος

«Αφού έχω Hashimoto, πάρε 10.000 IU για πάντα»

Λάθος.
Η βιταμίνη D είναι ρυθμιστική, όχι μαγική.

Υπερδοσολογία →

• υπερασβεστιαιμία

• νεφρικά θέματα

• τίποτα θετικό για τον θυρεοειδή

Πότε ελέγχουμε βιταμίνη D σε θυρεοειδικούς;

Hashimoto / Graves
Ανεξήγητη κόπωση
Μυαλγίες
Οστεοπενία / οστεοπόρωση
Κακή ανοσολογική εικόνα

Ιδανικά επίπεδα (πρακτικά, όχι θεωρητικά): 30–40 ng/mL

Πρακτική συμπλήρωσης (χωρίς ακρότητες)

• Έλλειψη → 800–2000 IU/ημέρα

• Βαριά έλλειψη → εξατομίκευση

• Πάντα επανέλεγχος

• Πάντα μαζί με λίπος

Και ναι: ο ήλιος βοηθά. Όχι, δεν φτάνει πάντα.

Κλινικό συμπέρασμα (χωρίς ωραιοποίηση):

• Η βιταμίνη D δεν είναι θεραπεία θυρεοειδούς

• Είναι υποστηρικτικός ρυθμιστής της αυτοανοσίας

• Χαμηλή D → κακή ιδέα

• Υπερβολική D → επίσης κακή ιδέα

Μία φράση να μείνει:

Η βιταμίνη D δεν “φτιάχνει” τον θυρεοειδή. Αλλά βοηθά το ανοσοποιητικό να μην τον πολεμά σαν εχθρό 

Βιβλιογραφία

• Durá-Travé T, et al. (2024) – Autoimmune Thyroiditis and Vitamin D: Narrative Review
  Ανασκόπηση που συνοψίζει τα πρόσφατα δεδομένα για τη συσχέτιση χαμηλής βιταμίνης D με αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα (Hashimoto) και εξετάζει τις επιδράσεις συμπλήρωσης χολοκαλσιφερόλης στην ανοσολογική ρύθμιση και τα αντιθυρεοειδικά αντισώματα.
  

• Saad-Omer SI, et al. (2024) – The Effect of Vitamin D Supplementation on Thyroid Function in Autoimmune Thyroid Disease
  Κλινική μελέτη/ανασκόπηση που υποστηρίζει ότι η συμπλήρωση βιταμίνης D μπορεί να επηρεάσει τη ρύθμιση των θυρεοειδικών ορμονών και ανοσολογικών δεικτών σε αυτοάνοσες θυρεοειδικές παθήσεις, ιδιαίτερα με μακρόχρονη χορήγηση.
  

• Sun W, et al. (2025) – Vitamin D Deficiency in Hashimoto’s Thyroiditis: Clinical Implications and Supplementation Effects
  Σύγχρονη ανασκόπηση που δείχνει υψηλή συχνότητα ανεπάρκειας βιταμίνης D σε ασθενείς με Hashimoto, με συσχέτιση μειωμένων επιπέδων 25(OH)D με αυξημένα αντι-TPO και πιθανό όφελος από συμπλήρωση για μείωση αντισωμάτων και ρύθμιση ανοσολογικής απόκρισης.
  

• Sadee BA, et al. (2025) – Assessing the Correlation Between Vitamin D Deficiency and Thyroid Autoimmunity
  Προοπτική μελέτη που αξιολογεί τη σχέση μεταξύ ανεπάρκειας βιταμίνης D και αυτοανοσίας του θυρεοειδούς, επιβεβαιώνοντας τη συχνότερη ανεπάρκεια σε αυτοάνοσες θυρεοειδικές παθήσεις και τον πιθανό ρόλο της βιταμίνης D στη ρύθμιση της ανοσολογικής απάντησης.
  

• Alqurieny H, et al. (2025) – Serum Vitamin D Levels in Autoimmune and Non-Autoimmune Hypothyroidism
  Παρατηρητική μελέτη που συγκρίνει επίπεδα βιταμίνης D σε αυτοάνοση και μη-αυτοάνοση υποθυρεοειδισμό, παρέχοντας σύγχρονες δεδομένα για τη συχνότητα ανεπάρκειας και τη σχέση της με θυρεοειδική λειτουργία και ανοσολογικούς δείκτες.